ゆかり’S ヨガを受けて、こんなに身体が変わった！、心が変わった！と、生徒さんからのコメントです。
ゆかり’S ヨガを受けた体験をこちらから是非シェアして下さい！
Testimonials
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コロナ禍で一番良かったことはゆかり先生のオンラインヨガのクラスをご紹介頂き、ゆかり先生に出会えたことです。
初回のクラスでの衝撃はダウンドッグのポーズでした。とにかくキツイ、辛い、難しい！
でも、キツイながらも毎回クラスのある日は心が弾みます。イタキモです。ゆかり先生のヨガでは基本に忠実に、身体の各部位を意識し、しなやかに身体を伸ばすことが強調されます。脚も腕も首も脇の下もお腹も、身体の部位で伸ばさないところはないくらい、伸ばしていきます。実際にゆかり先生の指示通りにすると身体が伸びるのを実感します。片足を伸ばし、その後伸ばしていないもう片方と比較すると、伸ばした方は本当に長くなっています。
また、オンラインにもかかわらず、ゆかり先生は生徒の動きを細かいところまで見てくださいます。絶妙なタイミングで「もっと伸ばして〜」とゆかり先生の声が飛んできます。何故あれほど的確な指導ができるのか有難くも不思議でなりません。いつも親身に丁寧に対応してくださるので、頭が下がります。
毎週変わるテーマの解説と楽しいエピソードなどを交え書き綴ったニュースレターは、うっとりする美しい写真付きで、これまた読むのが楽しみです。
今や心身の健康のために欠かせなくなったゆかり先生のヨガ、是非おすすめです！
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「コロナ禍で授かった恩恵、サボる隙なしのZOOMヨガ。骨も内蔵も伸びます。」
ゆかりさんとは友人関係にありましたが、カリフォルニアに住んでいる私はゆかりさんにヨガを習ったことはありませんでした。ロックダウンでゆかりさんも対面でのヨガ指導を休むことになりましたが、さすがすべてに前向きなゆかりさん！対面クラスができなくなってすぐ2020年3月に、ZOOMクラスを開催するからと、試験クラスへのお誘いが。２回試験クラスを受講させていただき、その後初心者向けクラスに申し込みました。
私は子供の頃から身体はカチコチです。恥ずかしながら、前屈しても指は床につきません。ゆかりさんの指導は、できないことも諦めずに、一回目、二回目とやると「あ、さっきより少しできるようになった！」という自分なりに喜びと達成感を味わせてくれるのです。それは非常に細やかで、ポーズの時に一箇所に気を取られて、他の箇所が緩むことも熟知していて、ビシビシと「ほら、頭下げない！お腹出さない！」など、私たちの方を見ていない時にも指導が入ります。もちろん合間に画面越しに一人一人への指導も欠かしません。首、肩、肩甲骨、肋骨、骨盤、指の先、おへそ、内蔵、背中の皮一枚、足の指先、体の全ての部分を「いちいち」意識するようになります。骨や内臓まで気持ち良く伸ばしてくれます。「ひえーキツ！」と思うこともしばしばですが、ゆかりさんのテンポは諦める隙もサボる隙も与えず、一生懸命について行こうという気持ちにさせてくれるのです。画面から伝わってくるゆかりさん自身の一生懸命なエネルギーがそうさせるに違いありません。
昨年から今年にかけて、親の世話のために日本に３ヶ月帰国した時は、自分の時間が一切なく、運動をする機会はありませんでした。アメリカに戻り、ゆかり'Sヨガに復帰した時「あー、これこれ！体がこれを求めていたんだわ」と改めてゆかり’Sヨガの気持ち良さに身も心もスッキリしました。自宅にいながら素晴らしいクラスを受講させていただけることに心から感謝しています。どうもありがとうございます。
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お久しぶりでした！
オンラインクラス、空間や見せ方洗練されてますね。
去年からの新たなチャレンジ、ものすごく進化したのだろうなーと思いました。
ゆかり先生の声での指導も分かりやすかったです。ゆかり'S ヨガは、基本的な動きでもジワっと体の中が温まっていくのが分かり、普段使ってない部分が伸びていく、コアマッスルを使ってるのが実感できます。
肋骨の後ろ側も広げて…普段ＰＣの前で同じ姿勢で短い呼吸で浅い息をしてたんだなーと感じたり。
終わった後は疲労感なく、シャキっと過ごせます。日曜日のこの時間なら、用事がない時参加しやすくていいですね^^
また参加できるの楽しみにしています。今卓球を中国人コーチに習ってますが、ゆかり'S ヨガ（アイアンガーヨガ）も中国卓球と似ているなーーと思いました^^
中国卓球はトリッキーな技より、基本を徹底的にやることを重視しています。
いつも同じ練習メニューですが、ミスしないことを第一とし、正しい動き、玉の回転など球質を上げていき、連打できるよう、常にニュートラルなポジションに戻るなどを徹底的にやります。
ヨガでいうなら方向や角度、正しい動きをマスターするのと同じ感じです。中国卓球＝世界王者
ゆかり’S ヨガ＝ヨガ王者 ケガせずにホントに効く、間違いのないヨガってことじゃないかと思うのでした（笑） -
ゆかり先生と同じく側弯症が原因で身体が固く、年中腰痛持ちでした。カイロプラクティックで治療は続けているものの、軽度の腰痛だけは受け入れておりました。Yoga歴は7年。ところがゆかり先生のヨガを始めて数日で痛みに改善がみられ、続けていくうちにこれ以上は無理なのでは？と諦めていた柔軟性がでてきたのです。この歳になって身体が柔らかくなる変化はとてもうれしく、気持ち良いのです。ゆかり先生のヨガに病みつきになってしまいました。オンラインといえども、間違っているところは指導して頂き、非常に満足しております。カリフォルニア時間ですと平日は朝9時〜というのもとても生活に合っています。土曜日は13時というのもまたぴったり。レッスン前の10分のおしゃべりではNYや他州の様子も聞けてちょっとしたコミュニティーになってこのコロナ禍のささやかな喜びです。みなさん、ゆかりさんYogaお勧めです！ぜひご一緒いたしましょう。
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ゆかり'Sヨガ、最高です！ゆかり先生のご指導は非常に丁寧でわかりやすく、オンラインとは思えないほどいつも的確なアドバイスをしてくださいます。日常生活では伸ばさない部位を伸ばすのでレッスンを受けた日は一日中快適に過ごせます。いつもは三日坊主の私でも先生のヨガクラスだけは長続きしています。コロナがなければ先生との出会いもなかったのかなと思うと不思議でなりませんが、先生のクラスを受けていくうちに心身ともに健やかで前向きになりました。家でレッスンを受けられるというのも楽なので、たとえコロナが収束したとしても必ず続けます！
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昨年の夏、友人からの紹介で、ゆかり先生のヨガに出会いました。私がアレキサンダーテクニックを数回受けて感銘を受けたものの、事情により受けられなくなっていた話を覚えていた友人が、ゆかり先生もアレキサンダーテクニックを受けていらしたというお話しを聞いて紹介してくれました。
膝はいためないように、少し曲げておくもの、と思い込んでいたら、膝こそ伸ばす大切さ、痛めないように正しく伸ばす方法を教えていただき、目からウロコで、ストレッチなのにこんなにきついの！？と、また終わった後の解放感と、衝撃の連続でした。
それまで三年近く、週に三回程度、なかなかきついヨガも含めて、気に入って取っていましたが、全く新しい体験でした。
目からウロコは他にも多々ありましたが、膝については、コロナで慣れないジョギングで痛めて、何ヶ月も辛かったのが、ゆかり先生のヨガを受けて半年たった現在、全く気にならなくなっています。
また、オンラインにもかかわらず、細かい指導が鋭いタイミングで入ることも毎度驚いています。dedicated という言葉がぴったりのゆかり先生だからこそと思います。
最近では日常生活でもふと違和感を感じ、ゆかり先生の指示を思い出しながら姿勢を整えることも出てきました。人間の本来の骨格に基づく正しい姿勢や筋肉の使い方を指導して下さるゆかり先生のヨガは一生の財産になると確信しています。
そして、、、ゆかり先生のクラスに入ると、元気になります。色々あっても、今日はヨガやる気になんてなれないと思っていても、キャンセルしないでギリギリになってもクラスに滑り込むと、自然と笑顔になります。ゆかり先生との出会いに本当に感謝です！ -
コロナが襲ってきて私が時々近くで取っていたピラテのクラスも閉鎖。そして2年ぐらい前まで凝っていたJazzaciseも私が引っ越したこともありクラス数が減って時間が合わなくなり、オンラインでやるしかないなと思っていた矢先、通訳の先輩からゆかりヨガのご紹介をうけいっぺんで気に入ってしまいまた。
先生は何と言っても一生懸命全力で教えてくれる。頭が良くて一言いうとピンとわかってくれる。さらに一センチづつといっても言い過ぎではないほど足や、手や、腕の使い方、姿勢から何から何まで丁寧に教えてくれる。できなくても諦めずに続けていける様な気持ちにさせてくれる。そして先生にはカリスマがある。このままついて行けば何とかなると私でさえ思ってしまう。姿良く、声良く、そして知識豊富で諦めずに教えてくれるゆかり先生に感謝してます。
以前DC郊外で初級のヨガクラスをとったことがあって、ただポーズを真似するだけの教え方にげんなりしたことがあるのですが、ゆかり先生は違います。今まで気づかなかった自分の悪癖、姿勢など根本から直してくれる。 素晴らしい先生に巡り会い、私の巣篭もり生活はおかげさまで随分健康なものになってます。また先生のクラスを受けたあとは脳みその暗雲がはれて、気持ちも晴れ晴れとする。些細なことに無駄に悩まない人間になれる様な気がする、おすすめです。 -
ゆかりYogaとの出会いは自分の身体との出会い、と言っても過言ではないくらい、「からだ」を大切にするようになりました。自宅勤務になって、やれ腰がいたい、お尻がいたい、という相談にも気軽にのってくれて、ラクになるような動きをクラスで取り入れてくれて、どんなに助かったことか・・・。
ゆかりさんの明るさで気持ちも明るくなるし、身体もほぐれるし、終わった後のなんとも言えない爽快感がたまりません。
ゆかりヨガで、「からだ」も「こころ」もすっきりいたしましょう！
まじ、おすすめです。 -
ゆかり先生のヨガクラスは私も本当にオススメ！！去年はニューヨークを離れていない限り、ほぼ皆勤賞で参加したほど、絶賛してます。頼まれてもないのに友人を勧誘し続けてます。
コロナでスケジュール調整が難しくなって、ゆかり先生のオンラインクラスを受るのが難しくなっているのですが、アイアンガーヨガは別の先生と続けてます。多分一生続けていくと思う。
ゆかり先生の口癖とか、もう頭に叩き込まれているから、英語のクラス受けながらでも、ゆかり先生の姿と声が頭をよぎりまくってます。
クラスの感想がありましたらぜひシェアしてください。
私がゆかりせんせいのヨガクラスを続けているのは、なんといっても、せんせいのクラスでのヨガのひとつひとつのポーズについての説明がとても親切で詳しく、「そうか、だからこういうポーズをしてるのね」と納得がいくからです。
TT | 会社員 | ニューヨーク在住ゆかりせんせいのヨガクラスをとる前は、ジムのヨガクラスをとったり、ホットヨガにも挑戦したりしてみたのですが、どのクラスをとっても、いまひとつ、なんとなーくストレッチをしてるような気はするんだけど、体が柔らかくなるわけでもなく、そんなに運動になってるわけでもなさそうだし、汗かくのはただ暑いからで、体にいい運動をしているという気持ちにならず、あまり続きませんでした。ひとつのクラスでは、いわゆるUpward Facing Dogのポーズをやってたのですが、インストラクターのやってることを見よう見まねでやってただけなので、足はゆかにべたーっとつけて、上体をそらしてるだけで、これは伸びをするポーズなんだなーなんて思ってました。数回目のクラスで、クラスが終わった後に、インストラクターに、「あのね、このポーズやるときは、足を床から離して、腕でしっかり支えるから腕の運動になるのよ」って言われて、今までなんだったんだ、と思ったことがありました。
ゆかりせんせいのクラスでは、手や足の位置をしっかり教えてくださるだけでなく、その手や足を使って、どこをどういう風に伸ばすのか、が（「そこをくーーーーーーっつと伸ばして～～～～～」とかの効果音付きで）しっかり説明されます。そのおかげで、いままでぼーっと立ってるだけだったと思ってたポーズでも足をしっかり使ったり、お尻の筋肉を使ったりするので、そんなにたくさん運動したという感じがしなくても、次の日、しっかり筋肉痛になっていたりします。
人になにかを教えるとき、どうしてそうするのか、その理由を説明してくれる人って、じつはなかなかいないというのが私の経験です。説明するのがめんどくさかったり、実は自分でもあまりわかってなかったり、理由はいろいろだと思うのですが、教えてもらう側としては、なぜそうするのか、理由を教えてもらうと理解が一段と深まり、教えてもらったことも忘れにくくなります。その点、ゆかりせんせいのヨガは、ほんとうに丁寧に説明を受けられるし、いつでも質問はありませんか、って聞いてくださるので、まさに納得のいくヨガ！です。
今日は腰痛防止ワークショップを受けたのですが、１５年間腰痛に苦しまれたというだけあって、なぜ腰痛が起こるのか、そして何をすれば腰痛がよくなるのか、をとても分かりやすく説明していただきました。そして、自分から直そうとしないと治らない！という、自分の体について自分で管理して責任を持つ、という大事なことも教えていただきました。コロナでIn personのクラスがなくなってからも、オンラインでも同じように詳しく説明しながらポーズを教えてくださる、ゆかりせんせいのヨガに対する情熱と、それをなるべく多くの人に伝えようと常々努力されているのをみると、これからもがんばってクラスを受けねば、と思う日々です。
これからもどうぞよろしくお願いいたします。