ゆかり’S ヨガを受けて、こんなに身体が変わった！、心が変わった！と、生徒さんからのコメントです。
ゆかり’S ヨガを受けた体験をこちらから是非シェアして下さい！
ゆかり’S ヨガを受けて、こんなに身体が変わった！、心が変わった！と、生徒さんからのコメントです。
ゆかり’S ヨガを受けた体験をこちらから是非シェアして下さい！
ゆかりさんのヨガをすると私の身体が喜びます！今までやったヨガの中で一番身体が喜んでます！自分の心と身体との対話がこんなにも清々しいなんて。体育会系の私はやるならやる！タイプだけど無理は禁物なので、常に身体との対話が必要です。その対話のバランスが、ゆかりさんのクラスだと絶妙なんです！私はピアノと和太鼓をやるのですが、特にフィジカルな和太鼓のコア作りにもゆかりさんのヨガが最高です。
ゆかり先生のヨガクラスがすごい、という同僚の紹介で始めたのが昨年８月。今までヨガのクラスは１０回ほど数カ所で取ったことがあるが、スリムなお姉さんたちがしなやかに体を動かしている後から付いて行くのが必死で、気持ちは良いけれど、なんとなくできたがなんとなくできていない、という後味の悪い感触しか残らず続いていなかった。
１５年ほど前から始めたボールルームダンスのためにストレッチはある程度していたが、あくまでも自己流だった。とにかくダンスも５０過ぎてから始めたので、体が硬いのは仕方ない、と諦めていた。競技ダンスの最中に足首の怪我をして、しばらくお休みし、体に比較的負担の少ない（と思われたのが大間違い）ラテンからスタンダードに転向して一年後今度は反り腰で腰痛が始まり、カイロやハリ、フィジカルセラピストに通ってもよくならない状態が続いた。
ゆかり先生のクラスでは、「今日は股関節を伸ばします」「えっ、そんな場所、あったんですか。あ〜そういえば、この辺りですね」程度の知識で始め、今までのヨガやストレッチいかに基礎知識のないものだったかを認識。少しずつ腰痛も良くなってきているように感じた昨年の１１月、朝起きると突然右半身が動かない！右足が鉛のように重くガムテープをぐるぐるに貼られたように感覚がない！トイレには壁を伝って歩くことがやっと。医者で画像をするように言われてテストした結果、脳幹に腫瘍のような組織があるので精密検査をするように言われ、検査入院。その後腫瘍ではなく、単なる炎症の可能性と診断され、３ヶ月後、半年後の検査を繰り返すように言われた。元々の側湾症に加えて、加齢による脊椎狭窄が起きているらしい。
半身麻痺は徐々に治っていき、今年に入ってオンラインのダンスレッスンと水泳を再開。５月からゆかり先生のクラスに戻ると毎回みるみるうちに効果が現れていくのがわかる。とにかく朝チャイルドポーズをすると右足の痺れや腰のあたりの感覚が変わっている。股関節をほぐすことで、今まで感じなかった腰の後ろの辺りにスペースがふわ〜〜〜〜っと広がっていく感じ。なんといっても極め付けは“お尻を半分にして！”という先生の言葉だった。
えっ、お尻半分にするってどういうこと？と考えているうちになぜかチンパンジー、もしくは狩猟民族、ネアンダルタール人を思い浮かべた。あぁそうだ、ネアンダルタール人はお尻締まってるよ、だって突き出していたら獲物を追えないじゃない。そいうことなんだ！お尻の体積を半分にすることでお腹と胸を支え、背中をきゅっと上に持ち上げる、な〜んだ、そういうことだったんだ！「前でも後ろでもなく上に伸びる。」その他にもダウンワードドッグをしている時の、“お腹だらっとさせない！”も一撃で効果。お尻を天井に向かって持ち上げている間にお腹が休憩してはいけないのだ。「ヨガはor ではなくandなんです」もゆかり先生語録の名句の一つ。これはダンスも同じ。腕のことばかり考えていると足がついてこない。マルチタスキングなんですね
７月には１７カ月ぶりにダンスフロアに復帰して競技に参加することができた。これもゆかり先生が紹介してくださったニューヨークのフィジカルセラピストに推薦してもらった近くのセラピストのおかげ。色んなプロ集団に支えられて私は生き延びている。健康を保つことができている。“力を上手に抜くこと” が当面の私の課題。これができるようになれば、体の不調も治っていくのだろう。教えてくださったゆかり先生に感謝！！！またどんなクラスでの発見があるのか楽しみで、続けてみたい。先生のおかげで、６４年かかって、ようやく自分の体とお友達になれました。ぎゅうぎゅうと押し込んでしまって、ごめんね。さぞかし窮屈だったことでしょう。これからは風通しよくするぞ〜〜〜っ！
Yuriko Shimamoto | ダンサーになりたかった会議通訳者 | Mountain View, CA 在住