去年の今頃、1年後に世界がこんな状態になるなんて誰も想像していなかったでしょう。
いや、ほんと何が起こるかわからないです。出来る時にやりたいことをやって、会いたい人に会って、食べたいものを食べて、行きたいところに行っておかないとなー、と思い知らされた一年でした。（すんごい高価なワインをいただき、去年までだったら「すんごい特別な日」に開けよう！と取っておくと思うんですが、今年は夫も私も「今年のクリスマスに開けよう！」で一致しました。まあ今年はある意味特別なクリスマスですからね。）

さて、今週は、「しなやかに長く伸びる脚だからバランスが取れる！」

私はヨガを2006年から教えていますが、片足でバランスを取るポーズが苦手でした。すぐバランスを崩してました。長ら～～く、「だって脚が長いからバランス悪くて当たり前じゃん！」と思っていました。

違うんですわ。
脚の長さは全くと言っていいほど関係ありません。太くて短くて安定感が良さそうな脚でも、カチカチに固まった脚だと長くバランスが取れません。逆に、バレリーナや新体操の選手の脚、見て下さい。すら～っとして細長いのに片脚でも全くブレません。

ヨガもそうです。脚を上に引き上げられるからバランスが取れるのです。これがわかった時は、なんかパラドックスな感じでしたが。転倒防止のためにも、バランスが取れるしなやかに伸びる脚にしていきましょう～！