ヨガ経験者のみのクラスです。
目安として、Salamba Sarvangasana
(肩立ちのポーズ) ができる人。
首や肩、腕にに痛みや不具合がある人、生理中の人はご遠慮下さい。身体を上下逆さまにするだけでも血流が劇的に良くなり、すべての機能がアップします。

第二&第四土曜日の1:00~2:30pm EST
(1時間30分)