ヨガ経験者のみのクラスです。
目安として、Salamba Sarvangasana
（肩立ちのポーズ） ができる人。
首や肩、腕にに痛みや不具合がある人、生理中の人はご遠慮下さい。身体を上下逆さまにするだけでも血流が劇的に良くなり、すべての機能がアップします。

第二土曜日の1:30~3:00pm EST
（1時間30分）