初心者でもできる内容のクラス。
ヨガの基本ポーズを通して、正しい身体の伸ばし方と動かし方を学びます。
正しく身体が使えるようになると、今まで使っていなかった筋肉を使えるようになり、身体の不具合が改善していきます。
身体全体の血流がよくなり、ストレスが軽減され、気持ちもオープンになります。

火曜日の12:00~1:00pm EST（1時間）
土曜日の4:00~5:00PM EST（1時間）*日本時間の日曜日の5:00~6:00am