どのレベルの人でも参加していただける内容です。
身体に不具合があったり、ヨガ初心者で且つ他の運動もここ最近全くしていない人は、事前にご相談下さい。

日曜日の12:00~1:15pm EST(1時間15分)
水曜日の12:00~1:00pm EST(1時間)
木曜日の5:15~6:15pm EST(1時間)*日本時間の金甌日の6:15~7:15am
土曜日の8:00~9:00pm EST (1時間)*日本時間の日曜日の9:00~10:00am