実はヨガのポーズは呼吸を深くするためにやっているとも言えます。
しかし、アイアンガーヨガは、いちいち、例えば「はい、息を吸って腕を上げて～」「息を吐きながら下します」と呼吸の指示をしません。
もちろんする時もあります。