2020年 10月 27日 「呼吸」 今週のフォーカス 実はヨガのポーズは呼吸を深くするためにやっているとも言えます。 しかし、アイアンガーヨガは、いちいち、例えば「はい、息を吸って腕を上げて～」「息を吐きながら下します」と呼吸の指示をしません。 もちろんする時もあります。 続きを読む
