このホリデーシーズンの時期、食事制限やダイエットするのって不可能に近いですよね。

・・・って「へへ・・・」って笑いながら、パーティやらクリスマスの集まりやらに行けるはずだったNYは、またオミクロン株の急激な感染でブロードウエイやイベントが次々にクローズ。あっという間に状況が悪化しています。

ブースターを打っていれば重症化しない、とは言われてますが、でも例えば、夫が携わっている撮影の仕事は、症状がどうあれ陽性になっただけでもうアウト。

なんともまたストレスフルな状況です。

でも、ここで「あーあ・・・」とため息ついててもしょうがない。

事態が良くなるわけでもなく、ストレスで内臓の働きが悪くなるばかり。

内臓が元気であれば、元気！なんです。

内臓を元気にするのは、捻り。

お腹を引き上げて捻るとさらに効果的。

お腹を引き上げるためには、もちろん腹筋と背筋がいります。

だからたすき掛けの胸と肩甲骨。

そして、足と脚の安定性。

・・・てことを今週はやっていきます。