今週の土曜日は、オンラインヨガ2周年記念で、
人間って、ちょっとした他人からの思いやりや親切で、
これはこのコロナ渦で、すごく学びました。
逆にちょっと思いやりのある言葉をかけたり親切なことをすると、
あえて悲しいことや嫌なことは見たくない。
自分のことで精いっぱい。
私一人がどうこうできる問題じゃない。
なーんて思わないで、
1日も早い平和を祈りましょう！！！
さて、今週は、「お待たせしました！春のデトックス」
身体は季節によって変化しています。
冬はエネルギーをなるべく発散させないよう、
だから脂肪も蓄えやすい。
春になると身体が緩んできます。
このチャンスを逃す手はない！
ということで、今週は捻ります。
ここでアイアンガーヨガは、また好きなように捻らせない（笑）。
内臓の働きがよくなるように捻ります。
終わった後は、たぶん便通がよくなると思いますよ。
新陳代謝もアップします。
そして何よりも、気持ちが前向きになります！
さあ、
