今週は、「長い脚になるプロジェクト!」です。

先週は、筋トレや他の運動では無視されがちな膝の裏側、鼠径部、腋の下を意識しました。

この3箇所を意識してポーズをすると、特にリンパの流れがよくなり、老廃物が流れ、疲れが取れてすっきりします。

早速クラスを受けてくれた生徒さんから↓

脚のむくみが取れるだけでも、すっとした長い脚になります。

そして今週はさらに長い脚にしていきます!

・・・・と書くと、ヨガでそんな変わるもんかいな?と思うかもしれませんね。

実際にクラスを受けてみると、自分でも脚が伸びたのがわかるんですよ!

(実際に体験したエリさんの記事)

下の2枚の写真を見て下さい。

右側の白黒がBKS Iyengar師です。

これだけすら~っと脚は伸びるようになるんです。

別にいまさら脚長くしなくてもいいし、と思います?

では、どちらの方がスムーズに動けると思いますか?

「頑張って若く見せようとしているけど・・・」と、なーんか年寄り臭さがわかるのは、体型もそうですが、それよりも動きです。

動きがスムーズでない。

年寄り臭い動きというのは、見ていて危ないでしょう。

危ないんです。

健康のためにも、そして安全に毎日過ごすためにも、長い脚にした方がいいっすよ!