今週は、「長い脚になるプロジェクト!」です。
先週は、筋トレや他の運動では無視されがちな膝の裏側、鼠径部、
この3箇所を意識してポーズをすると、
早速クラスを受けてくれた生徒さんから↓
脚のむくみが取れるだけでも、すっとした長い脚になります。
そして今週はさらに長い脚にしていきます!
・・・・と書くと、ヨガでそんな変わるもんかいな?
実際にクラスを受けてみると、
(実際に体験したエリさんの記事)
下の2枚の写真を見て下さい。
右側の白黒がBKS Iyengar師です。
これだけすら~っと脚は伸びるようになるんです。
別にいまさら脚長くしなくてもいいし、と思います?
では、どちらの方がスムーズに動けると思いますか?
「頑張って若く見せようとしているけど・・・」と、
動きがスムーズでない。
年寄り臭い動きというのは、見ていて危ないでしょう。
危ないんです。
健康のためにも、そして安全に毎日過ごすためにも、