Happy Valentin’s Day！

アメリカに来て驚いたことの一つが、バレンタインデーは女性が必死でチョコを買わなくてもいい！どころか、男性から女性へお花（やプレゼント）を贈ってくれるではないか！

ウチは、いつの間にか「ロブスターとフィレミニョンステーキを食べる日」と化してますが。（笑）

私のクラスで「 首は細く長く、自由に！ 」と頻繁に言っていますが、これは実はアイアンガーヨガではなく、アレキサンダーテクニックなんです。

アレキサンダーテクニックは、その名の通り、アレキサンダーさん（1869-1955)が開発した方法なんですが、彼はオーストラリアで活躍していたシェークスピア俳優だったんです。

ある日、本番の舞台で急に声が出なくなった。

でもしばらくすると声が出るようになって、ホッ。

でもなぜかまた本番になると声が出なくなることが続いたらしいんです。

いろいろと調べても原因不明。

医者が匙を投げだしても、彼は原因が知りたくて自分の身体を観察し続けたそうです。

すごい執念！

そして、ついにわかった！ことが、首の緊張だったんです。

舞台で活躍する職業が多いNYでは、アレキサンダーテクニックはかなりポピュラーです。

私はアレキサンダーテクニックで、身体は骨格通りに動かすのが一番変な力が入らず自由に動ける、ということを学びました。

そしてヨガのポーズをすると、またこれが全て理にかなっている！！！と、改めてアイアンガーヨガを見直しました。

肩を正しく動かせるようになると、首が細く長くなってきます。

でもね、身体は全部つながっているので、やっぱり下半身への意識も必要なのです。

意外にも、ここが伸びないと肩と首も柔軟にならないのか！ということもクラスでやっていきます。

今週も元気に、一緒にヨガをやって行きましょう～！